Al hablar sobre apego solemos referirnos a aquel que se transmite a diferentes gente pero

September 7, 2022

Al hablar sobre apego solemos referirnos a aquel que se transmite a diferentes gente pero

«Es igual que un musculo. Existen que ejercitarlo a cotidiano desplazandolo hacia el pelo necesita esfuerzo»

con el fin de que esa maneras sobre estima se de, debe efectuarse un prototipo de apego previo el particular. Este es la aptitud genuina de aceptar las fortalezas desplazandolo hacia el pelo virtudes sobre uno mismo e, igualmente, asentir nuestras debilidades y no ha transpirado defectos, integrandolos en el desarrollo sobre la vida.

«Quien muestra apego propio puede ser definido como una ser con un ‘caracter vivo’, que se molesta cuando considera que su dignidad ha sido vulnerada o ridiculizada. Por contra, hay seres que admiten mas con facilidad la critica, hasta acontecer ninguneados, desplazados o dejados en segundo plano ocasionalmente, carente por eso alterarse, indignarse o Solamente protestar», explica Javier Urra, doctor en Psicologia y en Ciencias sobre la salubridad. «Asimismo Existen quien generaliza esta clase de amor a su equipo sobre futbol, su estirpe o su estado, por motivo de que lo reside intimamente como particular, aunque sean grupos heterogeneos», senala.

En cierto, el amor mismo nos asistencia a lograr una mayor eficiencia en las tareas emprendidas, da emocion sobre capacidad, evita que nos rindamos facilmente, disminuye el temor al ridiculo asi­ como la urgencia de aprobacion por pieza sobre otros, disminuye la angustia, la pena desplazandolo hacia el pelo la depresion, facilita edificar relaciones interpersonales mas saludables y no ha transpirado va a favorecer la independencia asi­ como la autonomia. Eso si, no tiene que confundirse con egolatria, egoismo ni narcisismo.

«Cuando hay carencia de el identico existe dependencia emocional, que es la creencia sobre necesitar sobre otra cristiano Con El Fin De estar bien con uno identico. Se refleja, como podri­a ser, en esas seres que lo dan todo por su pareja en la conexion asi­ como se olvidan sobre su mismo bienestar; pero Asimismo en algunos que, al montar sobre una trato, empiezan con otra persona inmediatamente desprovisto haberse dedicado un tiempo Con El Fin De quedar bien», senalo la psicologa Andrea Vianey, coordinadora sobre escolta Estudiantil de la Universidad Autonoma sobre Guadalajara (UAG), en Mexico, en un suceso virtual celebrado el anterior mes sobre febrero.

Urra tambien sostiene que «en las relaciones amorosas hay invariablemente seres que ceden mas que otras, quizas por carencia sobre apego propio o porque nunca les seri­a rentable quedar todo el dia discutiendo. Si se da la coincidencia sobre que la pareja de un ligado de este modo tiende a imponer continuamente su criterio, se corre el riesgo de que la invada y llegue a tiranizarla».

Igual que casi todo en la vida, aquello que se cultiva desde la infancia puede subir acerca de tierra fertil. De este modo, tanto las propias costumbres, como el entorno, deben un efecto directo en nuestro amor particular.

Unos padres que proporcionan protecciin, que estimulan el apego

« el vinculo, que apoyan desplazandolo hacia el pelo aprueban, generan en sus hijos un terreno grato y no ha transpirado fiable. Por el contrario, la familia bastante desestructurada provoca inseguridad desplazandolo hacia el pelo la soluciin a glint veces violenta ante fabricados que nunca lo merecen», destaca Urra. Aun mismamente, el psicologo afirma que, «mas alla de los aspectos de la infancia, el amor mismo se adquiere probando nuestros limites asi­ como venciendo retos, en otras palabras, demostrandose an alguno tiempo la propia facultad y no ha transpirado valia». Eso si, considera que, inclusive si la sujeto no ha gozado de las circunstancias idoneas Con El Fin De progresar su autoestima, hacerlo en la vida adulta «es mas trabajoso sin embargo no imposible». «La voluntad, la conviccion y no ha transpirado el sacrificio, lo podri?n casi cualquier, o todo», recuerda.

Al respecto, Vianey opina que «el amor personal es como un musculo que hay que ejercitar a habitual y no ha transpirado que necesita esfuerzo». De entrenarlo, aconseja trabajar las cuatro pilares el autoconcepto, la autoimagen, el autorreforzamiento desplazandolo hacia el pelo la autoeficacia.

El autoconcepto

Seri­a el modelo de pensamientos que poseemos hacia nosotros mismos. La psicologa aconseja tener especial cautela con la autocritica asi­ como ‘reprendernos’ ante nuestras equivocaciones siempre de modo constructiva, con el objeto de asimilar de los fallos. Como podri­a ser, cuando una cosa nos sale mal mandar an el cerebro el mensaje de «no tepreocupes, esto te sirve de vivencia y no ha transpirado la proxima oportunidad lo haras mejor», en lugar sobre «no sirves Con El Fin De nada» o «todo lo haces mal».

La autoimagen

Seri­a el modo en la cual nos vemos. La naturaleza nos lleva a compararnos con las otros, pero Vianey invita a rehusar las canones sobre delicadeza impuestos socialmente y an evitar las comparaciones injustas. Con el fin de trabajarlo podemos efectuar una lista de nuestras fortalezas y debilidades, con ejem sobre como podri­amos incrementar estas ultimas. El yoga tambien seri­a un entrenamiento atractiva para enlazar con tu torso desplazandolo hacia el pelo aceptarlo.

El autorreforzamiento

Implica elogiarse cuando consideramos que lo merecemos. Como la tipica palmadita de animo en la espalda. Nunca Existen que exagerar, No obstante darse un deseo sobre ocasiin en cuando nunca permite agravio.

La autoeficacia

Seri­a la seguridad que temos en nosotros mismos y que nos lleva a lograr nuestros objetivos. De promover este apariencia, podri­amos marcarnos metas atractivas, sin embargo realistas, especificas y no ha transpirado con plazos definidos en un plan de movimiento. «Analiza desplazandolo hacia el pelo felicitate por tus logros, No obstante reconoce igualmente tus fracasos», dice Vianey. La novia asegura que «trabajar en el amor particular no evitara que tengamos inconvenientes, pero si nos da herramientas Con El Fin De enfrentarlos».